Ein Buch von Sandra Zillig
Wie du beginnst, dich wieder sicher und frei zu fühlen.
Ein praktischer Ratgeber bei Angst und Panik — für Betroffene und ihre Angehörigen.
Inkl. kostenloser Soforthilfe-Toolbox zum Download.
Du kennst das Gefühl, wenn die Angst plötzlich da ist — im Supermarkt, nachts, aus dem Nichts. Dieses Buch zeigt dir einen Weg heraus.
Du willst verstehen, was dein Partner, dein Kind, dein Freund durchmacht — und wie du wirklich helfen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Egal ob erste Panikattacke oder jahrelanger Begleiter — das Buch trifft dich dort, wo du gerade stehst.
Die Mechanismen hinter Angst und Panik — ohne Fach-Chinesisch.
Konkrete Werkzeuge, die du sofort anwenden kannst — wenn die Angst da ist.
Schritt für Schritt zu einem Leben, in dem die Angst nicht mehr das Sagen hat.
Arbeitsblätter, Übungen und Checklisten — als Bonus zum Buch.
Sandra Zillig ist medialer Coach und kennt Angst nicht nur aus Büchern — sondern aus eigener Erfahrung. Genau das macht dieses Buch so anders: es kommt von jemandem, die den Weg selbst gegangen ist.
Trag dich ein und du bekommst sofort den Download-Link zur Soforthilfe-Toolbox — die perfekte Ergänzung zum Buch.